「家庭で出来る簡単メンテナンス」

8月24日　南草津で開催するデトックスベジ講座
講座案内はこちら
http://wp.me/p7CyCr-192

講師の真弓先生が投稿されたFB内にあった一文
「簡単メンテナンス」
この言葉に反応した私。

そう、真弓さんに出会い、デトックスベジを知り、私がこの講座の主宰を続けているわけ
それは、この「簡単メンテナンス」の方法を少しでも多くの方に知ってほしいから。

私たちが病気を予防する為に出来る事って実はとてもシンプル
・食を見直す事
・ストレスを溜めないこと
・休養をとること

基本はこの３つ。

その為に必要な
・自分の身体を知ること（健診や毛髪ミネラル検査など各種検査）
・身体の基本的なメカニズムや病気の原因を知る
などを講座ではお伝えしているのですが…

最終的にたどり着く方法はやはり
「食・ストレス・休養」

サプリメントや睡眠のとり方、アロマやハーブなどなど…
これらはあくまでも補助的なもの。
もちろん、状態によってはそれらをうまく取り入れることも大切だけど…

まずは、「食・ストレス・休養」を見直してほしい。
その中でもやはりとりわけ「食」が予防医学に果たす役割は大きい。

でも、難しい事を伝えたって、中々取り入れる事が出来ない。
そして、忙しい日々を送っている人にとって手間がかかることも続かない。
あくまでも普段の食事に少しアレンジするぐらいが取り入れやすい方法。

そんな時に出会ったのが真弓さんの「デトックスベジ」です。

正直、私も最初は塩抜きなんて食べれるの？
塩って身体に必要だよね…
無塩ってどうなの？
と半信半疑でした。

でも、真弓さんから話を聞いて、主催して、この考えは大きく崩れました。
こんなに簡単に食で健康管理をすることが出来る。
みなさんにお勧め出来る方法をご紹介出来る。
そんな風に感じました。

実際この講座、
管理栄養士さん、助産師さん、看護師さんと医療職の受講が後を絶ちません。
そして、みなさん口を揃えて言われるのが
「もっとたくさんの方に知ってほしい　妊婦さんに伝えたい　産後のママに伝えたい」と…

こんな簡単な方法で自分の身体を、家族の身体をメンテナンスする方法がある。
もっと、もっと多くの方に知ってほしい。
そんな思いでこの講座を主催しています。

特別な野菜、特別な調味料を探す必要はありません。
普通に売っているものでつくることが出来ます。
特別な事をしなくても日常の食事で、自分の身体のメンテナンスが出来ます。

ある本を立ち読みしていたら…
「日本人はトランス脂肪酸より、塩分の摂取量を見直さなければならない」
と…

確かに無意識に摂取しているのは圧倒的に塩が多いのではないかと思う。
（だからと言ってトランス脂肪酸を摂取していいわけではないけど…）

ちなみに今回のデトックスベジ・カレー編では塩分だけではなく
この油脂の部分も解決できます。
市販のカレールーはどんな油脂が使用されているかわかりません。
でも、デトックスベジのカレーでは市販のルーは使いません。
だから、子どもにも家族にも安心して食べてもらう事が可能。

もちろん、家族に無塩はちょっと…
と思われる方も大丈夫。
家族用のアレンジ方法も教えて貰えます。

ぜひ自分の為に、家族の為に「食で出来る　簡単メンテナンス」学んでみませんか？
次回開催は、早くても来春以降になりそうですので、気になる方はこのタイミングでお待ちしています。

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